Julien ALEXANDRE
Kinésithérapeute - formateur - conférencier
25 ans d'expérience, spécialisé en ostéo-articulaire, pathologies du sport, TMS en entreprise, formé en ostéopathie, certifié de l'institue Mc Kenzie
En route vers une meilleure autonomie de sa santé
Objectifs - méthode - bonne humeur
Comment réduire et prévenir ses douleurs, comment augmenter son capital santé, comment mieux se responsabiliser, comment améliorer son auto-gestion de ces dysfonctionnements articulaires....
Apprendre, comprendre et surtout appliquer des choses simples, efficaces et reproductibles en tout lieu et à tout moment.
Ma devise
Si vous ne prenez pas du temps pour votre bien être, vous serez obligez d'en prendre pour votre maladie.
Mes objectifs
Améliorer l'autonomie des individus face à leurs douleurs - Changer les routines - Éduquer aux meilleures recommandations de mode de vie - Dédramatiser les situations - Redonner espoir et envie de se prendre en charge - Accompagner les entreprises contre les TMS et mal être - Aider à la mise en place de solutions actives
Ma méthode
Captiver les individus sur des sujets qui les touchent au quotidien - Animer par des outils pédagogiques stimulants -Optimiser l'acquisition en passant un bon moment- Innover dans le management de la santé des salariés
Mes formats
Conférences de 1 à 2 heures
Formations complètes de 4 à 14 h
Visio possible pour les courts formats
interventions dans toute la France
Anglais possible sur un court format
Mon public
Les salariés, les indépendants
Les métiers physiques comme sédentaires
Les managers, les dirigeants
Le service santé au travail
Les professionnels de santé et du sport
L'approche kinésithérapique contre les TMS au travail
L'investissement économique et durable gagnant/gagnant
L'auto-gestion par le mouvement ou l'étirement, c'est peu chronophage pour beaucoup d'efficacité et totalement adapté au rythme de travail.
S'étirer ou bouger quelques minutes par jour, c'est simple, gratuit, efficace et pour tous à tout moment
Mode ergonomie
+
L'incontournable depuis des décennies qui participe au confort de travail. Les ergonomes sont bien qualifiés pour ce volet et doivent être consultés.
Les kinésithérapeutes font le relais et surtout apportent une autre plus value, celle de l'auto gestion par le mouvement.
Mode de travail
++
Lien entre management et santé, lien entre gestion de l'effort et TMS. Eduquer les managers et les salariés sur leurs capacités et leurs contraintes pour mieux l'adapter au travail.
Mode de pause
+++
Comment rendre rentable une pause pour tous, pour soi et pour les autres. Repenser sa routine de pause, en l'aménageant de mouvements, d'étirements, ou de détentes efficaces.
Mode de vie
++++
Le gestion de son temps libre est capitale pour sa santé et en l'occurence pour les TMS. Le coeur du réacteur de bien être est certainement ici. Parlons de notre mode de vie et tentons de l'améliorer pour booster notre potentiel et notre bien être.
Mes partenaires
Des solutions pour mieux répondre à vos demandes et vos besoins, pour votre entreprise
L'auto étirement
physiostretch
Une petite table d'étirement pensée par des kinésithérapeutes , pour faciliter la pratique des étirements en quelques minutes et à tout moment et pour tous. Une solution confortable, innovante et économique pour les salles de pause en libre service. Intérêt garantie !
C3S organisme de formation qualiopi
Découvrir d'autres formations et compétences autour de la santé, de la sécurité et du sport pour votre entreprise. 200 formations et 60 personnes à votre service dans toute la France. Super pro !
Relaxation par la luminothérapie
Des lunettes magiques pour de la lumière reposante associée à de la musique relaxante pour une sieste ou "flash" ou détente puissante en quelques minutes. Ça marche !
Solution pour votre salle de pause active
Ballons, élastiques, tapis, rouleaux, poids, pour votre salle de pause active, c'est par ici et c'est bien !
Mes références
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